Goede voeding, lichaamsbeweging en ander gezond gedrag kunnen uw lichaam helpen genezen. Een goed plan voor gezond leven kan uw kwaliteit van leven verbeteren. Het kan ook het risico op toekomstige ziekten zoals andere vormen van kanker en hartaandoeningen verlagen....
Ontvang regelmatig controles. Deze zijn belangrijk, zelfs als u zich gezond voelt. Ze helpen vroegtijdig problemen op te lossen, wanneer ze meestal het gemakkelijkst te behandelen zijn. Het is altijd een goed idee om uw medicijnen door te nemen met...
Hoe begin ik met een gezonde levensstijl? Overgaan op een gezonde levensstijl is een veelvoorkomend doel, maar waar moet je eigenlijk beginnen? Nadat u hebt besloten dat u een wijziging wilt aanbrengen, is de volgende stap om te geloven dat...
ALS DE MEESTE ONS aan gezondheid denken, denken we aan gewicht, dus de focus ligt op het gewicht dat we moeten verliezen om gezond te zijn. De gebruikelijke methode om dit te doen is: dieet en lichaamsbeweging. Rechtsaf? Soort van....
1. Focus op veranderingen in een gezonde levensstijl Bij gezond gewichtsbeheer gaat het er niet om jezelf calorieën te ontnemen. Overweeg wat u nog meer kunt doen om te helpen bij gewichtsbeheersing. 2. Stel realistische en haalbare doelen Het stellen...
Levensstijl kan een belangrijke rol spelen bij de kans van mannen om chronische gezondheidsproblemen zoals hypertensie en obesitas te ontwikkelen of gewichtstoename te ervaren. Naast het stoppen met roken en een gezond dieet, kan fysieke activiteit helpen beschermen tegen ziekten...
Als het gaat om het creëren van een gezonde levensstijl, zijn sommige aanbevelingen vrij eenvoudig, zoals regelmatig sporten en goed eten. Veel mensen weten echter niet hoeveel beweging ze moeten krijgen of welk voedsel de beste keuze is. Ze realiseren...
Let op uw gewicht Overgewicht kan het risico op kankers zoals borst-, colon- en endometrium verhogen, evenals artrose (OA), hartaandoeningen, diabetes type 2 en oogaandoeningen zoals leeftijdsgebonden cataract. Onderzoek van de Harvard Medical School heeft ook aangetoond dat vrouwen met...
